Domowe sposoby na zatkany nos

Katar to uciążliwa dolegliwość, która zwykle trwa od 2 do 7 dni, utrudniając choremu swobodne oddychanie. W zależności od przyczyny i etapu infekcji wydzielina może być wodnista lub mieć gęstą konsystencję. Jakie domowe sposoby na zatkany nos i katar są najskuteczniejsze?

Pierwszym domowym sposobem na katar i zatkany nos jest czosnek stosowany już przez nasze mamy i babcie. Dzięki zawartości allicyny, która odpowiada za charakterystyczny smak i zapach - wdychanie woni wydobywającej się z przekrojonego ząbku czosnku może udrażniać nos oraz znacznie ułatwiać oddychanie. Czosnek nie bez powodu nazywany jest naturalnym antybiotykiem. Posiada właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Zawiera związki flawonoidowe, aminokwasy, związki śluzowe, witaminę A, B1, B2, C, PP, wapń, magnez, chrom, nikiel, a także kobalt. Możemy nie tylko wdychać jego woń, ale też jeść. Wystarczy przecisnąć czosnek przez praskę i dodać do kanapki lub domowej roboty napoju na bazie soku z cytryny z dodatkiem imbiru oraz kurkumy. Codzienne picie takiej mikstury o prozdrowotnych działaniu szybko postawi nas na nogi.

Wśród domowych sposobów na zatkany nos warto wymienić też nawilżanie powietrza w domu. Być może przyczyną uczucia suchości i zatkania w nosie jest zbyt suche powietrze w pomieszczeniu (optymalną wartością jest wilgotność powietrza na poziomie 40-60%). Jednym z rozwiązań jest rozwieszenie na kaloryferach mokrych ręczników lub zainwestowanie w profesjonalny nawilżacz powietrza.

Innym, domowym sposobem na zatkany nos jest dbanie o odpowiednie nawilżenie organizmu od wewnątrz. Warto przyjmować płyny w postaci różnego rodzaju herbat, wody, oków, czy zup. Doskonale sprawdzą się też napary ziołowe na bazie rumianku, który zmniejszy obrzęk śluzówki i rozrzedzi zalegającą w nosie wydzielinę. Nieżyt górnych dróg oddechowych może pomóc nam zwalczyć również nawłoć pospolita, która ma właściwości, antyseptyczne i przeciwzapalne. Warto przygotować sobie też napar z kwiatu lipy, który zawiera flawonoidy, związki śluzowe i olejki eteryczne, działa oczyszczająco i przeciwzapalnie.

Wśród skutecznych domowych sposobów na suchy, zatkany nos nie można nie wymienić płukanek ziołowych. Szczególnie polecane jest płukanie kanałów nosowych wywarem z liści eukaliptusa i prawoślazu. Eukaliptus słynie z właściwości dezynfekujących i ściągających. Z kolei prawoślaz wykazuje tradycyjne właściwości przeciwzapalne. Jak często płukać nos, aby pozbyć się nieżytu? Optymalne będzie 4-5 zabiegów dziennie.

W przypadku infekcji wirusowej lub bakteryjnej, której symptomem może być nieżyt nosa, warto wdrożyć do domowej kuracji inhalacje, które pozwolą nam oczyścić nozdrza z zalegającej w nich wydzieliny. Wystarczy dodać do wody kilka kropel olejku eterycznego np. goździkowego, eukaliptusowego, jałowcowego lub miętowego, dzięki którym obrzęk błon śluzowych nosa ustąpi i nie będziemy odczuwać dyskomfortu związanego z nieżytem. Polecanym zabiegiem są też inhalacje z anyżu, który zawiera sporo olejków eterycznych i świetnie udrażnia nos. Jak przeprowadzić zabiegi inhalacji? Wystarczy nakryć głowę ręcznikiem i pochylić się nad miską z wodą, aby para wodna nie uciekała. Następnie przez 10-15 minut robimy głębokie wdechy. Tym sposobem pozbędziemy się zalegającej wydzieliny i odblokujemy zatkany nos. Jakie, inne domowe sposoby na katar mogą przynieść pozytywne efekty?

Chcąc udrożnić kanały nosowe, warto też korzystać z kompresów. W tej roli świetnie sprawdzi się imbir. Wystarczy dodać do gotującej się w wody rozdrobniony korzeń imbiru, następnie namoczyć gazę w płynie i przyłożyć na zatoki oraz nos.

Mamy nadzieję, że nasze domowe sposoby na katar będą dla was przydatne. Jeśli mimo powyższych metod nieżyt nosa nie przechodzi w ciągu 7 dni, warto skorzystać z pomocy lekarza. Możliwe, że jest to przewlekła postać.

Lek. Michał Dąbrowski

STADA/PL/219/2021