Domowe sposoby na przeziębienie - czy są skuteczne?

Przeziębienie to infekcja wywołana przez wirusy, przenoszona drogą kropelkową lub poprzez bezpośredni kontakt z zakażonymi przedmiotami. Jakie domowe sposoby na przeziębienie są pomocne w walce z chorobą? Jak skrócić czas trwania infekcji? Przekonajmy się!

Wiele osób, które zmagają się z dokuczliwymi objawami przeziębienia, zastanawia się, jak je złagodzić bez konieczności wizyty w aptece? Jakie są tradycyjne, domowe sposoby na przeziębienie? 

• imbir i sok z malin

Jeśli infekcja już się rozwinęła i daje nam się we znaki, warto sięgnąć po herbatę z imbirem i sokiem z malin. Imbir to roślina o tradycyjnym działaniu rozgrzewającym, wykrztuśnym, przeciwwirusowym i przeciwzapalnym. Wystarczy dodać kilka plasterków korzenia imbiru do świeżo przyrządzonej herbaty, aby czerpać moc korzyści, jakie oferuje ten naturalny środek. Z kolei sok malinowy ze względu na obecność naturalnego kwasu salicylowego ma właściwości napotne (obniża gorączkę). Jakie inne domowe sposoby na kaszel i przeziębienie mogą wspomóc nasz organizm w walce z infekcją?

• miód

Nie można nie wspomnieć o miodzie - ten naturalny i smaczny produkt tradycyjnie może łagodzić kaszel, ból gardła i wzmacniać układ immunologiczny. Po miód mogą sięgać i dzieci i dorośli. Jak stosować ten cenny, pszczeli wyrób? Możemy dodać łyżeczkę miodu do herbaty z cytryną lub przygotować na jego bazie syrop na kaszel.  Wystarczy umieścić w słoiku 2 cytryny pokrojone w plasterki i zalać całość 2 łyżkami stołowymi miodu (powtarzamy tę czynność kilkukrotnie aż do całkowitego wypełnienia naczynia). Następnie zakręcamy szczelnie słoik i wkładamy do lodówki na noc. Rano syrop będzie już gotowy do picia.

• czosnek

Jeśli dokucza nam obniżony nastrój w czasie infekcji i chcemy pozbyć się nieżytu nosa, kolejnym domowym sposobem na przeziębienie jest czosnek. Ten „naturalny antybiotyk” zawiera allicynę, dzięki której wykazuje oparte na tradycji stosowania działanie antybakteryjne. Wykazuje właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, ułatwia wykrztuszanie i pomaga na zapalenie śluzówki nosa. Wystarczy przecisnąć przez praskę 1-2 ząbki czosnku i dodać je go garnka z zagrzanym mlekiem i odrobiną masła.

• płukanki z nagietka, rumianku i szałwii

Nie tylko czosnek doskonale radzi sobie z objawami infekcji górnych dróg oddechowych, co jeszcze warto wdrożyć podczas przeziębienia? Inną metodą, którą stosowały nasze babcie, są płukanki ziołowe o działaniu związany z długą tradycją stosowania. Czym najlepiej płukać bolące i podrażnione gardło? W tym przypadku może sprawdzić się np. nagietek lekarski (łac. Calendula officinalis). Wyciąg z kwiatów rośliny może złagodzić ból gardła i pozwoli szybciej pozbyć się drobnoustrojów chorobotwórczych odpowiedzialnych za rozwój infekcji. Dobre rezultaty może przynieść też płukanka rumiankowa. Rumianek pospolity (łac. Matricaria chamomilla) pomaga zwalczać stany zapalne i działa odkażająco. Możemy też wybrać do płukania gardła szałwię lekarską (łac. Salvia officinalis). Ta cenna roślina ma właściwości dezynfekujące i łagodzi dolegliwości bólowe gardła.

• płukanka z soli

Jeśli nie mamy w domu ziół, możemy zastosować płukankę z soli kuchennej (wystarczy wsypać łyżeczkę soli do szklanki z ciepłą wodą). Pamiętajmy, aby zachować odpowiednie proporcje - zbyt duża ilość soli może podrażnić śluzówkę gardła.

• rosół drobiowy

Wsparciem w walce z infekcją wirusową może być również domowej roboty rosół. Smaczny bulion z kury bogaty w warzywa takie jak: marchew, cebula, pietruszka, seler, por wspomaga udrożenienie dróg oddechowych i łagodzenie objawów przeziębienia.

• sok z czarnego bzu

Polecanym domowym sposobem na grypę i przeziębienie jest sok z czarnego bzu, który łagodzi ból gardła i może skracać czas trwania choroby. Związki zawarte w owocach czarnego bzu działają tradycyjnie przeciwbólowo, przeciwwirusowo i wzmacniają błony śluzowe dróg oddechowych. Czarny bez to naturalny sposób na przeziębienie który wzmacnia wyczerpany infekcją organizm, ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy i łagodzi objawy gorączki.

• inhalacje

Innym, domowym sposobem na przeziębienie, który przynosi chorym, ulgę są inhalacje z dodatkiem olejków eterycznych. Wystarczy dodać do miski z gorącą wodą kilka kropli olejku miętowego, eukaliptusowego lub rozmarynowego i wdychać opary przez 5-10 minut. Tego typu sesje udrożnią zatkany nos i nawilżą błonę śluzową gardła. W przypadku młodszych dzieci i niemowląt warto wykonywać inhalacje za pomocą nebulizatora oraz soli fizjologicznej.

Po co jeszcze warto sięgnąć w okresie największej zachorowalności na przeziębienie i grypę? Osoby, które chcą skrócić czas trwania choroby przeziębieniowej, mogą stosować specjalne gotowe preparaty np. ViruProtect - spray do gardła.

Pamiętajmy, że jeśli objawy przeziębienia nie miną w ciągu kilku dni, warto skonsultować się z lekarzem rodzinnym.

Mamy nadzieję, że powyższe wskazówki pomogą wam zniwelować dokuczliwe objawy przeziębienia - szybko odzyskacie zdrowie i dobry nastrój.

Lek. Michał Dąbrowski

STADA/PL/171/2021